Басти - йогическая клизма

Басти – процедура, которую иногда называют «йогическая клизма».  Процедура ориентирована на очищение нижних отделов пищеварительного тракта, то есть прямой и сигмовидной кишки; при высоком уровне освоения техники возможно заполнение и промывание всего толстого кишечника (Yogendra, 1952).

Басти значительно отличается от обычной клизмы, выполняемой с помощью кружки Эсмарха; кроме технических отличий, есть огромная . . . → Read More: Басти — йогическая клизма

Кунджала крийя или вамана дхоути

Это техника очищения пищеварительного тракта от желудка до рта. Она состоит в том, что вначале пьют тёплую солёную воду, пока желудок не станет полным, а затем намеренно извергают воду через рот.

Возможно, некоторым людям эта процедура покажется несколько отталкивающей, но в действительности кунджал крийя — весьма простая практика, и все, что извергается . . . → Read More: Кунджала крийя или вамана дхоути

Интервью c Шибенду Лахири

Публикуем интересное интервью из архива рассылки «Йога и не только».

Пару дней назад я совершенно случайно наткнулась на YouTube на видеофрагменты интервью, которое я взяла у известного учителя адвайты Шибенду Лахири для журнала YOГА еще в 2010 году. К сожалению, интервью так и не появилось в журнале, он тогда перестал . . . → Read More: Интервью c Шибенду Лахири

Энцефалографическое исследование Шайлендры Шармы

Рекомендуем к прочтению:

Энцефалографическое исследование Шайлендры Шармы Дополнительные комментарии к энцефалографическому исследованию Шайлендры Шармы

Источник: http://www.shailendrasharma.ru/

Круг огня

Техника концентрации внимания «Круг огня». Демонстрирует основатель Киевской школы йоги, автор методики «корректный подход к позвоночнику» Анатолий Пахомов.

Более подробно см. на . . . → Read More: Круг огня

Уддияна бандха, агнисара дхаути и наули крийя

Ольга Буланова показывает и рассказывает как выполнять упражнения

Алексей Скубко — мастер класс по наули 🙂

Крийя для всех

Крийя-йога — йога действия. Являет собой разновидность йоги для применения в повседневной жизни (в противоположность тем её направлениям, которые предназначены для медитативного уединения). Некоторые считают крийя йогу начальной йогой, которую необходимо освоить прежде чем перейти к систематическим медитациям (по материалам Википедии).

Публикуем простой комплекс упражнений (крийя), доступный для выполнения каждому взрослому человеку . . . → Read More: Крийя для всех

Удара-викасака крийя

Дэв Дас джи Махарадж показывает Уддара-викасака крийю (семинар в йога студии «Прана» 29 марта 2009 г.)

Прана-шуддхи-крийя

Сахаджа-пранаяма-6, известная также как Прана-шуддхи-крийя — очищение праной

Принять любую медитативную асану, полностью вдохнуть через обе ноздри, сложить губы трубочкой наподобие птичьего клюва, оставив для прохода воздуха только крохотную дырочку. Выдохнуть серией коротких мощных толчков, выжав из легких весь воздух полностью за счет максимального сокращения всех дыхательных мышц, ответственных за выдыхание.

. . . → Read More: Прана-шуддхи-крийя