|
||||||
|
Аннотация Основная особенность этой книги — минимум текста при максимуме информации. Просто невероятно, насколько плотно авторам удалось `упаковать` огромный массив поистине бесценной практической информации в краткие точные формулировки. Потрясает грандиозность работы, проделанной авторами по изготовлению иллюстративного материала по базовым тренировочным техникам, который не просто составляет львиную долю объема книги, . . . → Read More: «Интегральный тренинг», С.Сидорцов, М.Ясочка Леонид Гарценштейн
Одним из основных эффектов, является предполагаемое омоложение, хотя, если задуматься, такого произойти не может, потому как это означало бы повернуть обратно движение времени. В реальности же мы можем только замедлить процессы старения. Для того, чтобы включить этот механизм, выполнение Ширшасаны должно продолжаться не менее двух минут, — примерное время, . . . → Read More: Ширшасана (стойка на голове) с точки зрения травмобезопасности в традиции Дхирендры Брахмачари Данный комплекс рассчитан на 15 минут и является небольшой целостной программой по воздействию на физическое тело и энергоструктуру (чакральную систему). Он может стать как хорошим дополнением к вашей самостоятельной практике, асан и пранаям, так и завершенной мини последовательностью асан при недостатке времени. Мягкое воздействие на энергетические центры (чакры) через сочетания динамической . . . → Read More: Последовательность АСАН на заполнение и очищение энергетического тела Сурья намаскар — Приветствие Солнца — определенная последовательность асан, происхождение которых основано на поклонении Сурье — Богу Солнца! Этот комплекс желательно проводить на восходе (желательно стоя лицом к Солнцу), так как считается, что оно придает энергию и жизнерадостность. Каждой из двенадцати позиций Сурья Намаскар соответствует особая мантра. Мантры — это сочетания . . . → Read More: Сурья намаскар. Солнечные мантры Предлагаем вашему вниманию ссылку на интересную и актуальную статью Екатерины Сиваковой, ведущего инструктора Московского Аштанга йога центра, посвященную коленным суставам.
Анатомия и проблемы коленного сустава Какой ткани в нашем организме больше всего, и какую ткань мы как правило игнорируем, изучая физиологию? Это — фасция — тягучая скользкая соединительная ткань, благодаря которой части нашего тела удерживаются вместе. Фасция — это общий термин, обозначающий внеклеточный матрикс волокон, «клей» и воду, окружающие все ваши клетки, и обволакивающие ваши . . . → Read More: Все, что вы изучали про мышцы — ошибочно… http://www.youtube.com/user/TheYogaUa
В этом номере речь пойдет о асане с гордым именем маюрасана (павлин). Павлинов в природе я впервые увидела в Индии. Массивная птица с противным, очень громким голосом. Действительно, красивая и гордая – отливает всеми цветами радуги, но тяжеловата. Оказалось, что павлины неплохо летают – с легкостью взлетают на крыши и так же . . . → Read More: Маюрасана
|
 |
|||||
|
Copyright © 2018 Йога в Одессе - All Rights Reserved |
||||||
НАШИ НОВОСТИ
