Басти - йогическая клизма

Басти – процедура, которую иногда называют «йогическая клизма».  Процедура ориентирована на очищение нижних отделов пищеварительного тракта, то есть прямой и сигмовидной кишки; при высоком уровне освоения техники возможно заполнение и промывание всего толстого кишечника (Yogendra, 1952).

Басти значительно отличается от обычной клизмы, выполняемой с помощью кружки Эсмарха; кроме технических отличий, есть огромная . . . → Read More: Басти — йогическая клизма

Кунджала крийя или вамана дхоути

Это техника очищения пищеварительного тракта от желудка до рта. Она состоит в том, что вначале пьют тёплую солёную воду, пока желудок не станет полным, а затем намеренно извергают воду через рот.

Возможно, некоторым людям эта процедура покажется несколько отталкивающей, но в действительности кунджал крийя — весьма простая практика, и все, что извергается . . . → Read More: Кунджала крийя или вамана дхоути

Искривленная носовая перегородка

Взаимосвязь с энергетическими каналами

Когда лунное дыхание ида и солнечное дыхание пингала беспрепятственно протекают через сушумну, твое тело становится бессмертным. Даже в этом нижнем мире к тебе придет непрекращающаяся радость. Этот и есть истинный путь Шива-йоги.

Тирумантирам 883

Для того чтобы осознать важность дыхания в нашей жизни, можно вспомнить, . . . → Read More: Искривленная носовая перегородка

Энергетические аспекты Шанк-Пракшаланы

Очистительные техники (ШАТКАРМЫ) являются одной из составных частей йогической садханы.

1.10 Составные элементы 7-ступенчатой садханы Хатха йоги

— Шаткармы дают очищение. — Асаны дают силу. — Мудры дают стойкость.

1.11

— Пратьяхара (контроль восприятия) — покой. — Пранаяма дает лёгкость. — Дхияна — восприимчивость . . . → Read More: Энергетические аспекты Шанк-Пракшаланы

Тратака

Гуруджи рассказывает о Тратаке

Вастра дхаути

Продолжаем столь привлекательную для каждого по-хорошему «фанатичного» йогина тему шаткарм, то есть чисток.

Можно бесконечно долго рассуждать на тему шаткарм, их пользы для здоровья, объяснять, что особенно на начальном этапе без них практика йоги в общем-то неполноценна, а в некоторых случаях практика асан при загрязнённом организме приносит больше вреда, чем пользы и . . . → Read More: Вастра дхаути

Уддияна бандха, агнисара дхаути и наули крийя

Ольга Буланова показывает и рассказывает как выполнять упражнения

Алексей Скубко — мастер класс по наули 🙂

Как усилить иммунитет?

Действительно, почему одни люди не поддаются болезни даже во время эпидемии, а другие – «ловят» инфекцию тогда, когда о ней и не слышно? Микробиологи утверждают, что эпидемии выбирали людей, в клетках которых были так называемые молекулярные мишени. Сегодняшняя защищенность Европы от чумы и холеры оплачена миллионами жертв прошлого. Но при всех возникавших . . . → Read More: Как усилить иммунитет?

Чистка языка

Аюрведа — традиционная индийская медицина, рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.

Современные специалисты в области гигиены полости рта соглашаются с тем, что надо очищать . . . → Read More: Чистка языка

Бхастрика

Бхастрика — мехи кузнечного горна

В селах Индии кузнец — глубоко уважаемый человек. В его кузнице мехи разжигают огонь, чтобы накалить железо. Это упражнение названо в честь тех самых мехов — Бхастрика.

Это классическое упражнение, однако, сколько разногласий оно вызывает! В «Гхеранда-Самхите» (75-6) приведено следующее объяснение: «Как мехи кузнеца раздвигаются и сжимаются, . . . → Read More: Бхастрика