Продолжается набор в группы для начинающих

Желающие заняться йогой с квалифицированными преподавателями, могут присоединиться к нашим группам!

Место занятий: Cпорткомплекс Одесского Медицинского Университета, ул. Ольгиевская 4a.

Группа №1, Александр Гортовлюк, зал №14, Расписание: Пн,Ср, Пт 19.00-21.00

Группа №2, Анатолий Артеменко, зал №26, Расписание: Вт 19.00-21.00, Сб 9:00-11:00

Занятия проходят в форме групповой тренировки для начинающих и среднего уровня,
в ходе которой могут рассматриваться отдельные темы,
связанные с йогой как тренировочной и философской системой:

  • основы йоги как системы развития
  • восьмизвенная йога
  • асана - основы работы с телом, вниманием и дыханием 
  • яма и нияма - морально этический фундамент практикующего
  • основы здоровья в аюрведе (правильное питание и режим дня практикующего)
  • очистительные техники (шаткармы) в йоге
  • основы пранаямы (работы с дыханием) 
  • очистительные техники (шаткармы) в йоге
  • рекомендации к самостоятельной практике
  • основы медитации
  • литература по йоге (рекомендации)

Предварительная запись обязательна!

Контактная информация: 

Александр Гортовлюк, (048) 798-14-49, (093) 688-28-91, E-mail: goralex4@ukr.net

Анатолий Артеменко, (068) 252-21-89, (066) 504-53-98, E-mail: artanat@ukr.net

Оставить комментарий

 

 

 

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>