Продолжается набор в группы для начинающих

Желающие заняться йогой с квалифицированными преподавателями, могут присоединиться к нашим группам!

Группа №1, Александр Гортовлюк, зал №14, Расписание: Пн,Ср, Пт 19.00-21.00

Группа №2, Анатолий Артеменко, зал №14, Расписание: Вт, Чт 19.00-21.00, Сб 9:00-11:00

Можно заниматься в обеих группах (!)

Занятия проходят в форме групповой тренировки для начинающих и среднего уровня,
в ходе которой могут рассматриваться отдельные темы,
связанные с йогой как тренировочной и философской системой:

• основы йоги как системы развития
• восьмизвенная йога
• асана — основы работы с телом, вниманием и дыханием 
• яма и нияма — морально этический фундамент практикующего
• основы здоровья в аюрведе (правильное питание и режим дня практикующего)
• очистительные техники (шаткармы) в йоге
• основы пранаямы (работы с дыханием) 
• очистительные техники (шаткармы) в йоге
• рекомендации к самостоятельной практике
• основы медитации
• литература по йоге (рекомендации)

Предварительная запись обязательна!

Контактная информация: 

Александр Гортовлюк, (048) 798-14-49, (093) 688-28-91, E-mail: goralex4@ukr.net

Анатолий Артеменко, (068) 252-21-89, (095) 77-96-906, E-mail: artanat@ukr.net