Индивидуальные занятия — хорошее начало практики йоги для новичков. Инструктор расскажет о целостной системе йоги, поэтапном развитии в йоге, с чего начать подготовку тела и ума.
При индивидуальной работе учитываются конституционные особенности практикующего, его режим дня, возраст, физическая подготовка. Даются рекомендации по корректировке питания. Инструктор подбирает комплекс асан и пранаям, следит за правильностью выполнения, подсказывает техники для дальнейшего развития.
Особенно важны индивидуальные занятия для тех, кого йога интересует как терапия. В этом случае тренировки будут направлены на улучшение состояния здоровья.
По поводу проведения индивидуальных занятий обращайтесь к Татьяне Буденковой или другим нашим инструкторам.
Здравствуйте у Вас занятия НАУЛИ есть?
Мы рассказываем на занятиях как научится делать Наули.