Архив записей

Дыхание жизни (Александр Усанин)

Во время Второй мировой войны всю научную элиту России вывезли подальше от линии фронта в Новосибирск, где для них был создан особый Академгородок. В годы Советской власти в этом научном центре были сосредоточены все лучшие умы России и самые передовые научные технологии. Исследования велись в самых разных направлениях, и в одной из лабораторий изучалось то, что не исследовалось больше нигде в мире – здоровье. В то время, как учёные других стран изучали болезни и искали способы борьбы с ними, русские пошли от обратного и захотели понять, что такое здоровье, и от каких факторов оно зависит.

Исследователи  создали целый сложный диагностический . . . → Read More: Дыхание жизни (Александр Усанин)

Классические пранаямы

products Яма – это физическое действие Прана состоит из пяти вайю: 1. Прана вайю 2. Апана вайю 3. Удана вайю 4. Вьяна вайю 5. Самана вайю

Пранаяма приводит все вайю в равновесие. Управление праной – пранаяма Йогин стремится вдыхать более глубоко

Тело состоит из 5-ти элементов: 1. Земля 2. Вода (70%-75%) 3. Огонь 4. Воздух 5. Эфир При уменьшении огня повышается вода в теле и т. п. Пранаяма выравнивает 5 элементов, из которых состоит тело, дает гармоничный баланс. С практикой пранаямы улучшается здоровье, усиливается иммунная система.

КЛАССИЧЕСКИЕ ПРАНАЯМЫ: 1. Сурья-веди пранаяма. Хорошо практиковать при простуде Два типа: • Вдох справа, выдох слева • Вдох справа, задержка (зажать обе . . . → Read More: Классические пранаямы

Бхастрика

Бхастрика — мехи кузнечного горна

В селах Индии кузнец — глубоко уважаемый человек. В его кузнице мехи разжигают огонь, чтобы накалить железо. Это упражнение названо в честь тех самых мехов — Бхастрика.

Это классическое упражнение, однако, сколько разногласий оно вызывает! В «Гхеранда-Самхите» (75-6) приведено следующее объяснение: «Как мехи кузнеца раздвигаются и сжимаются, так и йогин вдыхает медленно воздух через обе ноздри, выпячивает живот, а затем быстро выдыхает, издавая звук, характерный для мехов. Сделав, таким образом 20 вдохов и выдохов, переходите к Кумбхаке. Занимайтесь Бхастрикой-Кумбхакой, и вы никогда не будете болеть и постоянно будете находиться в отменной форме».

Такое же объяснение подошло бы и для Капалабхати. Бхастрика действительно чем-то похожа на Капалабхати. Некоторые мастера даже не делают между . . . → Read More: Бхастрика

Капалабхати

Хотя Шастры (классические тексты по йоге) причисляют Капалабхати к Шат-Крия (методам очищения), это упражнение является частью пранаямы.

Название состоит из двух санскритских слов: Капала-это череп, а Бхати-это корень слова, обозначающий «делать сверкающим, чистить». Буквально Капалабхати переводится как «уборка черепа», но в данном случае имеется в виду «очистка» пранических каналов, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие проводники, по которым движется прана).

В отличие от обычного дыхания, во время которого вдох всегда активнее выдоха, в Капалабхати выдох активный и резкий, а вдох пассивный. Кроме того, почти во всех техниках пранаямы выдох более длительный (вдвое дольше вдоха), а в Капалабхати — наоборот, — короткие и резкие выбросы воздуха, которые сопровождаются спокойными и медленными вдохами.

Исходное положение

. . . → Read More: Капалабхати

Главная

Добро пожаловать на сайт черниговской технологической линии Хатха Йоги и интегрального тренинга в Одессе.

Целью данного ресурса является предоставление информации о регулярных занятиях Хатха Йогой в Одессе и Николаеве.

Занятия, проводимые нашими преподавателями, ориентированы на людей разного возраста и не предполагают у них некой особой физической подготовки. Большая часть проводимых тренировок посвящена выполнению асан. Различные дыхательные техники (пранаямы) органично вплетаются в проводимые занятия. В конце тренировки всегда следует расслабление, что позволяет получить спокойное уравновешенное внутреннее состояние. При регулярной практике, со временем, появляется понимание корректной практики асан, чувство внутреннего ритма, и существенно гармонизируется глубинное психологическое состояние, что и является основной целью проведения занятий. Стоит отметить и терапевтический эффект практики, что позволяет существенно улучшить самочувствие и внешний вид. . . . → Read More: Главная

❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃

Случайная цитата

Выполненная в предыдущих рождениях хорошая карма в этом рождении приводит к встрече с хорошим духовным учителем. Иначе очень трудно получить хорошего духовного учителя.

— Голос Девраха Бабы

Метки