Тонглен медитация. Геше Майкл Роуч, бизнес-семинар, Киев, 2011 г.
Медитация Тонглен (отдавание и принятие) направлена на то, чтобы раскрыть наше сердце, научиться понимать других людей и привнести в мир больше любви, сострадания и искренности. Практика Тонглен доступна для людей с любым уровнем подготовки в медитации. Эта практика буддийская, но выполнять ее может абсолютно каждый человек.
«Тренируй оба аспекта— отдавание и принятие — поочерёдно.» (Шамарпа, Путь к пробуждению)
Leave a Reply