Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им. 1. Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма. 2. Никогда не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд. 3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение. 4. Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле. . . . → Read More: Ведические правила здорового питания

1.    После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул. 2.    Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны. 3.    Утом после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения) 4.    После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращиния в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помасировать десна пальцем. 5.    После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды. 6.    Вечером после возвращения с работы обязательно примите . . . → Read More: Аюрведические советы на каждый день

Молочные продукты

Кефир (8:00-16:00) Масло cливочное (6:00-19:00) Молоко (19:00-7:00) Простокваша (10:00-16:00) Ряженка (7:00-19:00) Сметана  (7:00-19:00) Сыр (9:00-19:00) Творог (9:00-18:00) Чистый йогурт (8:00-16:00)

Специи

Асафетида (11:00-14:00) Бадьян (5:00-17:00) Ваниль (5:00-17:00) Гвоздика (11:00-18:00) Горчица желтая (11:00-14:00) Горчица черная (11:00-14:00) Имбирь (10:00-17:00) Калиджи (11:00-18:00) Кардамон зеленый (7:00-21:00) Кориандр (11:00-16:00) Корица  (6:00-17:00) Кумин (10:00-16:00) Куркума (10:00-17:00) Лавровый лист (10:00-15:00) Мак Черный (10:00-15:00) Манго (порошок) (10:00-17:00) Мускатный орех (11:00-16:00) Перец душистый (11:00-19:00) Перец красный ср жг (11:00-14:00) Перец паприка (11:00-14:00) Перец черный (11:00-15:00) Перец чили  (11:00-16:00) Тмин  (7:00-18:00) Фенхель (5:00-21:00) Шамбала(плоды) (10:00-14:00)

Фрукты, сухофрукты, ягоды и мед

Абрикос (7:00-16:00) Ананас (9:00-15:00) Апельсин (10:00-15:00) Арбуз (11:00-17:00) Банан (7:00-20:00) Боярышник  (10:00-21:00) Виноград (7:00-18:00) Вишня (8:00-16:00) Гранат (10:00-18:00) Грейпфрут (11:00-15:00) Груша  (8:00-19:00) Дыня  (9:00-16:00) . . . → Read More: Таблица оптимального приема продуктов в пищу

1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения. 2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло. 3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не . . . → Read More: Аюрведические секреты питания