Семинар Сергея Сидорцова в Одессе

Украина, Одесса, студия йоги «Олександра Гортовлюка»

совместно с Сергеем Сидорцовым (Субхам Дасом)

продолжает серию информационно-практических тренинг-интенсивов по Хатха йоге:

«Йога Физического, Пранического и Ментального тела».

3-5 февраля 2012 года, Одесса.

Комплексный, информационно практический
тренинг-интенсив по Хатха йоге:

«Йога физического тела»

Тренинг проводит Сергей Сидорцов (Субхам Дас) — один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории постсоветского пространства, основатель Черниговской технологической линией Хатха йоги и Интегрального тренинга. Изучает и практикует йогу более 20 лет, с 2002 года состоит в традиции великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи. За 12 лет провел более 100 полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья.
Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности.
Участник высокогорной Гималайской экспедиций — Канченджанга 2008.
Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

Читать:

Интервью с Сергеем Сидорцовым
Сергей Сидорцов: О покорении вершин горных и не только

Общий план семинара:

Теоретическая часть:
1. Йога, определение, основные направления.
2. Внутренняя вселенная: Гунны, Чакры, Нади.
3. Хатха йога и Раджа йога, описание 8 ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
4. Основные идеи и методы Хатха йоги.
5. Шаткармы – методы очищение физического тела и восстановления энергетической структуры пранического тела:
5.1. Обзорная информация по используемым методам
- Джала нети (нос)
- Джихва (язык)
- Чакшу (глаза)
- Вамана (Кунджула крийя)
- Басти
- Варисана (шанкх-пракшалана)
- Капалабхати
- Агнисара крийя
- Тратака: Бахиранга (внешняя), Антаранга (внутренняя)
6. Асаны (психоэнергетические положения тела), цели и задачи:
6.1. Преследуемые цели
6.2. Построение системной схемы, описывающей все возможные варианты расположения и взаимоотношение асан в пространстве.
6.2.1. Принципы расположения асан в пространстве
- проработка тела относительно линии горизонта двухмерной плоскости
- проработка тела относительно линии горизонта трехмерного пространства
6.2.2. Принципы взаимоотношения асан между собой
- принцип «взаимодополнения»
- принцип «прогиб – наклон – скручивание» — «набор – перераспределение – упаковка»
- принцип «подъем – опускание»
6.3. Теоретические и практические аспекты построения тренировочных последовательностей
6.3.1. Секторальная концепция формирования тренировочных программ. Трехуровневая интеграция тренировочных последовательностей
6.3.2. Чакральная концепция формирования тренировочных программ
6.3.3. Примеры построения тренировочных последовательностей
6.4. Принципы пранической энергоемкости и энергопроходимости, используемые в практике йоги

Практическая часть:

Тренировочные программы включают в себя выверенные тренировочные алгоритмы, состоящие из сочетания разминочно — динамических практик хатха – йоги, с линейно – статическими и фиксированными удержаниями асан в конечных положениях. Точечное воздействие и развитие чакральной энергетической системы при помощи йогических методов концентрации, дыхания и физических упражнений.
Особое внимание, в течение всей практической программы семинара, будет уделяться методам поэтапной проработке периферийной и чакральной психоэнергетической системы тела и сознания практикующих при помощи асан, осознанного дыхания и концентрации внимания.
Несмотря на общее разделение семинара по темам, каждое занятие будет проведено в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли.

Место проведения семинара:

Cпорткомплекс Одесского Медицинского Университета, зал N14 на ул. Ольгиевской 4a (показать)

Расписание занятий:

1. Пятница, 3 февраля, 19:00-22:00
2. Суббота, 4 февраля, 17:00-20:00
3. Воскресенье, 5 февраля, 10:00-13:00

Стоимость: