Архив записей

Семинар Сергея Сидорцова, Одесса, 20-21 января 2018 г.

sidortsov

 Тема семинара:  Асана, крийя, пранаяма, медитация.

Всестороннее погружение в практику йоги с использованием разносторонних тренировочных технологий.  Теория и практика.

20 января (суббота)

Занятие первое: Асаны — как способ очищения, развития и подготовки физического тела (Аннамая коши) к более высоким ступеням Йоги, основные алгоритмы построения тренировочных программ. Комплексная практическая программа с акцентом на практику асан. Шавасана.

Занятие второе: Лекционная часть: Хатха йога — обзорная информация о первых четырех ступенях восьмиступенчатого Пути йоги. Пранаямы — как способ очищения, развития и подготовки энергетического тела (Пранамайя коши) к более высоким ступеням Йоги. Основные разновидности, преследуемые цели и технология освоения. Комплексная программа с акцентом на практику пранаямы. Расслабление. Медитация.

 21  января (воскресенье)

Занятие первое: Утренняя комплексная . . . → Read More: Семинар Сергея Сидорцова, Одесса, 20-21 января 2018 г.

❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃

Случайная цитата

Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен или слаб. Лишь бы практика его была настойчивой.

— Сватамарама, Хатха-Йога-Прадипика

Метки