Архив записей

Энцефалографическое исследование Шайлендры Шармы

Рекомендуем к прочтению:

Энцефалографическое исследование Шайлендры Шармы Дополнительные комментарии к энцефалографическому исследованию Шайлендры Шармы

Источник: http://www.shailendrasharma.ru/

Крийя для всех

Кри́йя-йо́га — йога действия. Являет собой разновидность йоги для применения в повседневной жизни (в противоположность тем её направлениям, которые предназначены для медитативного уединения). Некоторые считают крийя йогу начальной йогой, которую необходимо освоить прежде чем перейти к систематическим медитациям (по материалам Википедии).

Публикуем простой комплекс упражнений (крийя), доступный для выполнения каждому взрослому человеку (по материалам семинара Дэв Дас джи Махарада в Одессе, 1-2 октября 2010 г. )

1. Удара-викасака крийя. Агнисара крийя.  Ватари – крийя. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки направлены вперед, ладошки обращены друг к другу. Вдох через зубы (ситкари), руки с напряжением уходят назад в горизонтальной плоскости (10 раз).

2. Трибандха в положении стоя (мула-, уддияна- и затем джаланхара- бандха). Выход . . . → Read More: Крийя для всех

Удара-викасака крийя

Дэв Дас джи Махарадж показывает Уддара-викасака крийю (семинар в йога студии «Прана» 29 марта 2009 г.)

❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃

Случайная цитата

Такой пользы как в том, чтобы накормить голодного, утереть слёзы плачущего, нет даже в практикующемся годами чтении молитв.

— Голос Девраха Бабы

Метки